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大竹县2020年中考体育考试项目操作方法
作者:不详  来源:转载  发布时间:2020-6-2 12:58:14  
大竹县2020年中考体育考试项目操作方法
 
一、掷实心球
(一)场地器材
1. 场地:长度在20米以上的平整场地一块,在场地一端划一条直线作为起掷线。
2. 器材:实心球若干,球重2kg。
(二)测试方法
考生站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方,身体稍后仰,原地用力把球向前方掷出。球出手的同时后脚可向前迈出一步,但脚不能(越)踩线,身体任何部分也不能触及起掷线前的地面。考生每人掷两次,记录其中最好一次的成绩,以米为单位,保留一位小数。丈量起掷线后缘至球第一次着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量,应有专人负责查看实心球的着地点。
(三)注意事项
1. 考生须原地投掷,不得助跑。
2. 必须双手持球经头上方掷出,单手将球投出为犯规。
3. 发现犯规时,当次成绩无效。
二、立定跳远
(一)场地
在沙坑或塑胶场地上进行;起跳板(或起跳地面)与沙面(地面)呈水平面,起跳板(起跳地面)平整,不得有坑凹。
(二)测试方法
考生两脚自然分开站立在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人测试两次,取其中最好一次计算成绩。记录以米为单位,保留两位小数。
(三)注意事项
1. 可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
2. 发现犯规时,当次成绩无效。
三、一分钟跳绳
(一)场地器材
1. 场地:地面平整、干净的场地一块,地质不限。
2. 器材:秒表、发令哨、计数跳绳若干条。
(二)测试方法
考生将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后跳绳(开表计时),动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束信号后停止,测试员报数并记录考生在1分钟内的跳绳次数。测试过程中因跳绳拌脚中止,除该次不计数外,可继续进行。每人测试一次。记录以次为单位。
(三)注意事项
跳绳测试采用智能化设备,考生需掌握正确的跳绳方法,如握姿正确(紧握手柄,不抓绳头);摇绳正确(用手腕摇绳,不要挥前臂或整个手臂);绳长适中(调整后拧紧卡绳螺丝);不用手指按压旋转轴等。学校加强训练和指导,将有利于考生发挥正常水平。
四、引体向上(男)
(一)场地器材
高单杠或高横杠。杠的粗细以手能握住为准。
(二)测试方法
考试从考生双手握杠开始,到双手离杠为结束。考生听到开始口令后,走到杠下跳起,双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颌超过横杠上缘后恢复直臂悬垂,为完成一次。每人测试一次。记录以次为单位。
(三)注意事项
考生必须双手正握单杠,待身体静止后开始测试。若身高较矮,不能自己跳起握杆时,可请测试人员帮助。身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作撑起;两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。
五、一分钟仰卧起坐(女)
(一)场地器材
垫子若干(或代用品)、铺放平坦;秒表若干。
(二)测试方法
考生仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。监考人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成次数。1分钟到时,考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位。每人测试一次。记录以次为单位。
(三)注意事项
考生双脚必须放于垫上。如发现考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。考试过程中,观测人员应向考生报数,考生双脚必须放于垫上。
六、篮球运球
(一)场地器材
1. 场地:考试场地长20米、宽7米,起点线前5米设置两列标志杆,标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米,共5排杆,全长20米,并列的两杆间隔1米。
2. 器材:秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高2米以上),篮球若干个。考试用球为符合国家标准的篮球。
(二)测试方法
考生在起点线后持球站立,听到出发口令后,单手运球以S形依次过杆,发令员发令后开表计时,考生与球均返回起终点线时停表。考生每人测试两次,以秒为单位记录成绩,保留一位小数,小数点后第二位数非“0”时进1,记录其中最好的一次成绩。
(三)注意事项
1. 考试中考生篮球脱手后,如球仍在测试场地内,考生可自行捡回,并在脱手处继续运球,不停表。
2. 以下现象均属犯规行为:出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。
3. 发现犯规者,当次成绩无效。
七、足球运球
(一)场地器材
1. 场地:在坚实、平整场地或足球场上进行,测试区域长30米、宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆(杆高1.2米以上),标杆距两侧边线各5米(如图)。
2. 器材:秒表(使用前应进行校正)、发令哨、30米卷尺、标志杆5根、足球(考试用球为比赛足球且充气量符合一般比赛要求)若干个。
(二)测试方法
考生站在起点线后准备,听到出发口令后,按规定方向运球,以S形绕5根标志杆依次而过。考生和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时,考生与球均到达终点线时停表。考生每人可测试两次,以秒为单位记录成绩,保留一位小数,小数点后第二位数非“0”时进1,记录其中一次最好的成绩。
(三)注意事项
1. 以下现象均属犯规行为:出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、未按要求完成全程路线等。
2. 发现犯规者,当次成绩无效。
八、排球垫球
(一)场地器材
1. 场地:在坚实、平整场地或排球场上进行,测试区域为每人直径3米的圆内。
2. 器材:排球(比赛用硬质排球且充气量符合一般比赛要求)若干个。
(二)测试方法    
考生在规定的区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度,球落地即为考试结束,按次计数(单位为次)。考生每次垫球球的最低点应超过头顶,考生可测试两次,记录其中一次最好的成绩。
(三)注意事项
测试过程中如出现以下现象均只作调整,不计次数:采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

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